Bisa Mencegah Penyakit Jantung! 5 Manfaat Kurangi Konsumsi Gula Bagi Kesehatan Tubuh

BONSERNEWS.com - Kerapkali kita merasa kecanduan dengan makanan manis yang mengandung banyak gula. mulai dari makanan, minuman bahkan camilan yang kita konsumsi hampir semua mengandung gula.

Tidak heran jika diawal proses mengurangi gula akan sangat terasa berat bagi kita, kemungkinan tubuh akan terasa lemas dan tidak bersemangat.

Namun perlu diketahui bahwa mengurangi konsumsi gula dapat berpengaruh baik bagi Kesehatan tubuh, salah satunya yaitu jantung.

Baca Juga: Novel Alda Elfariani: Protagonis di Imperium Bagian 76

Berikut beberapa manfaat bagi tubuh Ketika kita mengurangi konsumsi gula

1. Cegah penyakit jantung

Orang kebanyakan mengonsumsi gula dapat beresiko bagi Kesehatan jantung. Dari hasil penelitian menunjukan bahwa konsumsi gula dapat berdampak negatif bagi tubuh.

Dalam studi tersebut orang yang mendapat asupan kalori 17-21 persen dari makanan manis punya risiko lebih tinggi meninggal akibat penyakit jantung.

Hal ini jika dibandingkan dengan mereka yang mengurangi konsumsi gula sesuai dengan rekomendasi Kesehatan.

Baca Juga: Soal Kasus Korupsi BTS Kominfo, Komisi III DPR Berpeluang Panggil Kejagung hingga BPKP

2. Resiko diabetes menurun

Manfaat yang sangat terasa jika kita mengurangi konsumsi gula yaitu menurunkan resiko diabetes.

Jika kita mengurangi konsumsi gula berarti kita memberikan kesempatan pada system detox tubuh natural untuk melakukan tugasnya.

Pada jam awal tanpa gula, pankreas akan mulai memproduksi insulin lebih sedikit dan liver juga mulai untuk memproses racun yang ada.